[Sport]Ćwiczenia z podpórką

Małymi kroczkami można odnieść taki sam sukces jak codzienne wyciskanie na siłowni, dlatego odchudzanie wcale nie musi być takie trudne. Gdybyśmy wkładali w to więcej wysiłku, efekty byłyby prędzej zauważalne, lecz i tak z pewnością będziemy zadowoleni po jakimś okresie. Dla tych, którzy nie lubią ani tracić pieniędzy, ani strasznie się ruszać, najlepszym sportem będzie taki, który nie wymaga dużego obciążenia, sporego nakładu pieniędzy i daje im satysfakcje. Kijki do chodzenia będą idealne dla nas, jeżeli nie jesteśmy wielbicielami zbytniego wysiłku, wtedy winniśmy pomyśleć o takim sprzęcie. Tak zwany nordic walking zrobił się w ostatnim okresie całkiem mocno słynny, na ulicach wobec tego można spotkać wielu ludzi z kijkami. Obecnie każdy prawie posiada smartphona, na którego może ściągnąć "krokomierz" - jest to aplikacja, mierząca nasze kroki i dystans, jaki odbyliśmy. W trakcie praktykowania tego sportu, pracuje wiele mięśni, dlatego oprócz tego, że chudniemy to na dodatek wyrabiamy sobie kondycję. Spacerować można praktycznie wszędzie - ledwo wyjdziemy z mieszkania, a już rozpoczynamy trenować. Co więcej, kijki zdołamy wozić w wozie i poruszać się z nimi na jakimkolwiek dystansie, jaki pokonujemy na zewnątrz. To świadczy o tym, że w żadnym wypadku nie należy się namęczyć, by trochę schudnąć i się poruszać. Tags:sport, siłownia, turystyka, sprzęt sportowy, sklep sportowy